slider

Lymfatická masáž

LYMFATICKÁ MASÁŽ Trochu historie a odkud k nám přišla ? Existence mízních cév byla známa již Hippokratovi a Asristotelovi. Manuální lymfodrenáž představil dánský manželský pár Vodder v r.1936 ve Francii. Během II.světové války byla tato technika opomíjena a svého rozvoje doznala až v 60.letech 20.stol., kdy tuto metodu manuální lymfodrenáže uvedl do praxe Dr.Asdonka. V České republice prosadil do praxe manuální lymfodrenáž prof.Bechyně, který se studiem lymfatického systému věnoval od r.1969 a 14.8.1992 byla založena Česká lymfologická společnost. Jaký je rozdíl mezi lymfodrenáží a lymfatickou masáží?

  • lymfodrenáž je speciální technika, která aktivuje mízu v mízním systému, jak na povrchu, tak v hloubce
  • lymfodrenáž provádí atestovaný zdravotník – lymfoterapeut dle lékaře lymfologa
  • lymfatickou masáž mohou provádět i nezdravotníci – maséři, kdy se jedná o kosmetickou lymfatickou masáž (např. na celulitu)

Jak funguje lymfatický systém ?

  • mízní systém zabezpečuje transport tekutin z tkání
  • denně se vytvoří až 2l mízy, jež se může zvýšit až na 30l, dojde-li v mízním oběhu z nějakého důvodu, ke snížení transportu kapacity, dochází k hromadění vody ve tkáních, a tak vzniká lymfedém
  • speciálními hmaty se dokáže lymfa posunout správným směrem, mízním řečištěm od jemných kapilár přes lymfatické cévy a uzliny až do krevního řečiště
  • hmaty uvolňují a vedou mízu z periferie mízního systému do nejbližších mízních uzlin, dále do centra, kde se vlévá z lymfatického systému do žilního a dále pak z ledvin močí ven

Technika provedení :

  • technika je prováděna na sucho bez použití oleje a působí především na povrchové vrstvy kůže a podkoží
  • provádí se krouživými pohyby s malým přítlakem, terapeut musí přesně znát anatomii a fyziologii lymfatického systému a musí dodržovat posloupnost
  • vždy je třeba nejprve prodýchat a rozpumpovat břicho, a potom se vždy začíná ošetřením krku zepředu
  • manuální lymfodrenáž nesmí být nikdy bolestivá a nesmí dojít ke zčervenání (prokrvení kůže), zčervenání kůže může být jen u lipedému (hypertrofická tuková tkáň, kde dochází k akumulaci tekutiny)
  • po skončení lymfatické masáže se zaměřením na celulitu se může kůže namazat prohřívajícím krémem (skořicovým, jalovcovým apod.)

K čemu mi lymfatická masáž pomůže ?

  • dochází k regeneraci imunitního systému odváděním toxinů z těla a snižováním otoků různého původu (po zlomeninách, operacích, otoků kloubů, otoků žilního původu)
  • je vhodná při únavě končetin, pro všechny, kteří mají stojící či sedavé zaměstnání
  • při bolestech hlavy
  • v těhotenství
  • při žilní nedostatečnosti
  • prevence před operacemi
  • prevence varixů

Z kosmetického hlediska mi pomůže :

  • pro odstraňování celulity, lipedému na dolních , horních končetinách, hýždích a břiše
  • ke zpevňování podkoží
  • ke zpomalení procesu stárnutí pleti, oddalování vrásek na obličeji nebo při odstraňování otoků pod očima

Kdy nesmíme jít na lymfatickou masáž ?

  • dosud neléčené nebo nedoléčené maligní onemocnění
  • akutní bakteriální infekce a akutní horečnaté stavy
  • akutní žilní onemocnění
  • erysipel (růže – onemocnění kůže)
  • nejasné břišní obtíže
  • otoky způsobené onemocněním ledvin a jater
  • při srdečním selhávání
  • glaukom (zelený oční zákal)
  • těžký diabetes
  • patologické těhotenství a šestinedělí

Kdy bych neměla chodit, ale ….? (pokud je problém pod kontrolou, tak můžu)

  • astma bronchiale
  • srdeční selhávání

hyperfunkce štítné žlázy

  • špatně kompenzovaná hypertenze (vhodná kontrola KT před i po masáži)
  • bolestivá nebo silná menstruace
  • VKT

  Co udělat před a po lymfatické masáži ?

  • dodržovat pitný režim
  • sportovat, denně se hýbat alespoň 1 hodinu

Kterou hodinu je nejlepší jít na lymfatickou masáž ?

  • drenážovat se může každý den

Jaké máme druhy otoků ? EDÉM – je otok, při kterém se ve tkáni nebo orgánu hromadí více tekutiny, jde o  místní poruchu krevního oběhu (např.     zánět nebo úraz anebo selhání ledvin či srdce) LYMFEDÉM – je otok způsobený poruchou odtoku tkáňového moku z postižené končetiny, může se objevit prakticky kdekoliv na těle LIPEDÉM – dochází k akumulaci tekutiny, zbytnění podkoží a tukové tkáně, konzistence je na povrchu houbovitá, bývá přítomna obezita (potíže napětí, těžkost, bolestivost) Jak často chodit na lymfatickou masáž ?

  • pro nastartování lymfatického systému je potřeba absolvovat 10 návštěv (nejlépe do 14 dnů)
  • potom alespoň 2-3x týdně měsíc a prodlužuje se do odeznění otoku
  • 1x za měsíc stačí pokud si chcete udržet zdraví
  • v rámci redukci váhy 1-2x týdně 10 návštěv a potom stačí 1x týdně
  • při žilních problémech 2x týdně 10 návštěv, a k tomu musíte nosit kompresní punčocháče (v měsících březen, duben, květen)
  • při zácpě lyžujeme 2 dny po sobě, potom čekáme až se vyprázdní a potom opakujeme
  • 3x týdně 10x  intenzivně, a potom termín prodlužujeme na 1 kůru 1x za půl roku a následnou pravidelnost

Co způsobuje vznik lipohypertrofie ? (porušené ukládání podkožní tukové tkáně – na hýždích, dolních končetinách, ev. na horních končetinách)

  • vrozená dispozice
  • nadváha
  • hormonální změny, hormonální léky
  • nedostatek pohybu – sedavé zaměstnání
  • nesprávná strava, nedostatek tekutin
  • nikotin
  • gravidita