FITVÍKEND 29.-31.5.2026

S PILATESEM A NORDIC WALKINGEM

• Ve sporthotelu Dolní Morava
• S polopenzí
• Ubytování ve 2,3,4 lůžkovém pokoji
• Doprava vlastní

V ceně 3 890,- Kč je zahrnuto:

• ubytování
• ­snídaně formou bohatého bufetu
• ­večeře servírovaná v podobě dvouchodového menu (výběr ze 4 variant hlavního chodu)
• vstup do wellnes (vířivka, bazén) otevírací doba 12-22 hod.
• parkování přímo u hotelu
• wifi
• možnost zapůjčení nordicových holí

rekreační poplatek pro obec Dolní Morava (30,-Kč/dospělá osoba/noc je hrazen na hotelové recepci zvlášť

CVIČENÍ                 v pátek - Spirals,

v sobotu - Pilates s válcem, Nordic Walking, Flowin

v neděli - Pilates

Pojeďte načerpat energii z přírody, odlehčit vaši hlavu, zkrátka pojeďte si užít :-)

Přihlášky: tel. č. 725 667 555 Ludmila Sedláčková

Zdravé pánevní dno
Workshop s fyzioterapeutkou Mgr. Kamilou Koukalovou
Pro ženy po porodu, ať už je to pár týdnů nebo pár let.
Dozvíte se:
Jaké struktury tvoří pánevní dno a jaké jsou jeho funkce?
Jaké jsou rizikové faktory pro vznik dysfunkcí pánevního dna (např. stresová
inkontinence, sestup dělohy aj. orgánů malé pánve, bolest zad, kostrče a při
pohlavním styku, zácpa...)?
Jaký je vztah pánevního dna ke core (středu těla), dýchání, noze nebo třeba
psychice?
Co můžete udělat pro zdravé pánevní dno? Jak, kdy a co cvičit?
Naučte se pracovat s pánevním dnem.
Čekají vás praktické bloky cvičení.
Dostanete materiál pro trénink svalů pánevního dna na doma.
Můžete se ptát zkušené fyzioterapeutky na to, co vás zajímá.
Kdy: 22.2.2026, 14:30 – 17:30
Kde: Brněnská 34
Cena: 850 Kč
Kapacita: 10 žen (minimálně 5 žen)
S sebou: pohodlné oblečení, pití a dobrá nálada
Přihlášení na: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 721209142

PONDĚLÍ